通什镇 南沱镇 固驿镇 凤林乡 列衣乡 国荣乡

健身为什么要多练腿?

TIME:2025-06-23 00:05:18   click:

以我健身20年的经验来看: 如果你要想减肚子上的肉肉,那就深蹲练腿吧,因为腿臀是燃脂大户。

如果你并没有很富裕的时间来锻炼,那就练腿吧,练腿可以使你的锻炼效率最大化。

如果你想狂吃不胖的话,那就练腿吧,大腿肌肉就是热量黑洞。

如果你膝盖疼,腰背痛,那就练腿吧,因为腿部肌肉增强会给膝盖“减震”,腰背“松绑”。

如果你想要运动表现,那就练腿吧,因为大多数运动需要腿部发力来打地基。

如果你想要使自己腿长的话,…。

健身为什么要多练腿?
上一篇 : Visual Studio Code 可以翻盘成功主要是因为什么? 下一篇 : 为什么很多离异的30-40岁的女性,很难找到老公再婚?